Präzision in Ernährung
Individuelle Gesundheitsberatung und Stoffwechselanalyse für Menschen, die wissenschaftliche Fundierung über kurzfristige Trends stellen. Entdecken Sie unsere Formate für nachhaltige Vitalität in St. Gallen oder online.
Die Methode hinter der Beratung
Ernährung ist kein Schema F. Bei Fitnahrungchinfo basiert jede Empfehlung auf einer fundierten Ist-Analyse Ihres Stoffwechsels und Ihrer aktuellen Lebensumstände.
- Evidenzbasierte Protokolle
- Dauerhafte Alltagsintegration
- Schweizer Qualitätsstandards
1. Datenerhebung & Anamnese
Bevor wir über Kalorien sprechen, analysieren wir Ihre Historie. Vorhandene Blutwerte, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Ihr Energielevel über den Tag verteilt bilden das Fundament. Diese Tiefe ermöglicht es uns, Barrieren zu identifizieren, die bisherige Ansätze haben scheitern lassen.
2. Strategische Planung
Wir entwickeln einen Fahrplan, der nicht nur Ihre Nährstoffzufuhr optimiert, sondern auch berufliche Verpflichtungen und soziale Faktoren berücksichtigt. Ernährungscoaching bei Fitnahrungchinfo bedeutet, Lösungen für Restaurants, Geschäftsreisen und Familienessen zu finden.
3. Kontinuierliche Justierung
Biologische Systeme passen sich an. Deshalb begleiten wir Sie über einen Zeitraum, in dem wir den Plan schrittweise verfeinern. Ob es um Gewichtsmanagement, Leistungssteigerung im Sport oder die Verbesserung von Entzündungswerten geht – wir bleiben an Ihrer Seite.
Beratungspakete
Transparente Preise für Ihre Gesundheitsziele. Alle Leistungen sind als Online-Konsultation oder vor Ort in St. Gallen verfügbar.
Einzelberatung
Ideal für spezifische Fragestellungen zu Unverträglichkeiten oder zur Optimierung eines bereits bestehenden Plans.
- 60 Minuten Intensivgespräch
- Protokoll-Analyse
- Konkrete Handlungsempfehlungen
3-Monats-Begleitung
Umfassende Betreuung für eine echte Stoffwechselumstellung und nachhaltige Gewohnheitsänderung.
- Vollständige Stoffwechselanalyse
- 6 Konsultationen (Online/Live)
- Messenger-Support (Mo-Fr)
- Individualisierter Ernährungsplan
Performance & Vitality
Für Athleten oder Menschen mit hohen beruflichen Belastungen, die maximale Effizienz fordern.
- 6 Monate Exklusivbetreuung
- Supplement-Strategie
- Monatliche Fortschrittsanalyse
- Priorisierte Terminvergabe
Warum wir keine Standardpläne verkaufen
Ein gedruckter Ernährungsplan aus der Schublade hält selten länger als zwei Wochen. Warum? Weil er Ihren echten Alltag ignoriert. Bei Fitnahrungchinfo verstehen wir, dass Sie am Dienstagabend vielleicht keine Zeit haben, drei Stunden lang ein Drei-Gänge-Menü vorzubereiten.
Unsere Beratung ist ein Dialog. Wir kombinieren klinische Nährstoffwissenschaft mit pragmatischer Psychologie. Das Ziel ist nicht der Verzicht, sondern die intelligente Auswahl. Wir bringen Ihnen bei, wie Sie Ihren Körper lesen und wie Sie Signale wie Heißhunger oder Energietiefs durch gezielte Mahlzeitenzusammensetzung steuern können.
Egal ob Sie in unserem Büro in St. Gallen sitzen oder per Video-Call zugeschaltet sind – die Qualität der Analyse bleibt auf höchstem Niveau. Wir nutzen moderne Tools zur Protokollierung, die es uns ermöglichen, Ihre Fortschritte in Echtzeit zu begleiten und bei Bedarf sofort nachzujustieren.
Termin anfragen
Hinterlassen Sie uns Ihre Kontaktdaten. Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen für die Vereinbarung Ihres Erstgesprächs.
Häufige Fragen zur Abrechnung & Ablauf
Krankenkassen
Viele Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten für diplomierte Ernährungsberatung. Bitte klären Sie die Kostenübernahme vorab mit Ihrer Versicherung ab. Wir stellen detaillierte Belege zur Einreichung aus.
Online vs. Live
Es gibt keinen qualitativen Unterschied. Online-Konsultationen finden via verschlüsseltem Video-Call statt. Für Messungen wie BIA-Analysen empfehlen wir einen Besuch in unserer Praxis in St. Gallen.
Absagemodus
Termine können bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei verschoben oder storniert werden. Bei kürzeren Fristen müssen wir den Termin leider vollumfänglich in Rechnung stellen.